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现在的肌肉小狼狗大肌肉，真是一个比一个大

圈哥今天为小可爱们分享一个大肌霸俞鸿涛赤裸的上身，一个篮球，仿佛瞬间拉回校园时代但是，他已经不是学生而是一个健美职业运动员，才22岁现在的小鲜肉，真是年纪又小，身材又好活脱脱...

看一个男生你先看哪里呢？即使没有线条分明的胸肌和腹肌一个男人的优秀也可以通过外表展现的淋漓尽致这次有料带来的大赏是微博和ins上的型男模范@imkden都说高的男生都是天...

当今的世道呀～想引起广大粉丝的尖叫声，坐上男神这个神圣的位子，光靠脸蛋是不够的！还得要「穿衣显瘦，脱衣有肉」，才是演艺圈的王道！韩国的欧巴们就深谙此道，无论是在电影、戏剧、甚至...

拥有「脸蛋天才」称号的车银优近完全就是从漫画中走出来的贵公子，而仅看脸蛋的话，不少人都以为「花美男」车银优是「白斩鸡」。其实车银优就是穿衣显瘦脱衣有肉那一派，早在《我...

相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉，手臂肌肉的魅力是谁也无法抗拒的，它可以让我们迅速获得泵感。但是我们走进健身房就会发现，其实能够练出手臂肌肉的人并不多。由...

林丹的身材看似精瘦实则爆发力十足，林丹肌肉匀称，线条优美，虽然不比李小龙肌肉的爆发力，但在当今体育界林丹的肌肉绝对名列前茅。在上海杜莎夫人蜡像馆，林丹的蜡像以黄色运动体恤...

家被很多人认为是一个安全的港湾，可住在大连西山水库附近的小白却对家有着一种莫名的恐惧。两年前小白为了结婚搬到这里，本以为幸福的生活就此开始，然而最近的一个意外发现，却让...

在日常的掰手腕当中，以小胜大的情况经常发生。但是对于肌肉比别人发达却被血虐的人来说，真的很难相信为什么会发生这种情况。毕竟在专业的掰手腕比赛中，跨级别获胜的情况是极为...

一周锻炼3次，每次1~2小时，然后每天补充一勺蛋白粉，这就是健身房里肌肉男的常规操作。相反，搬砖工人一天至少要干8个小时，运动量远超健身者。如果搬砖工人也能得到足够的营养补充，...

有很多教练会告诉你，如果你的目标是强壮和运动，而不仅仅是挥霍，你就不需要做直接的手臂训练。有些人甚至会说，直接手臂的训练将不可避免地干扰更重要的训练和破坏你的计划。当然...

曼谷同志故事（Bangkok G Story）网剧，自2017年底上线上至今，从第一季看肉到第二季看情，在网络上掀起追剧热潮。（在天府泰剧范特西频道播放量近5000万）自《上瘾》后，很难得有这样一部...

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一直都认为，咱们国内的男生偏向于儒雅风，不追求过分的肌肉，也不会过于瘦弱。但是近期在微信朋友圈里，同时有多位健身界的朋友抱怨“娘炮”盛行，肌肉男的地位一天不如一天。但笔者...

仰卧起坐平躺于地上，双脚着地，屈膝，双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚，或者在双脚上放置重物。准备好后，开始进行仰卧起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过...

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